Некоторое время назад (примерно с начала 14го года) я стала неудержимо толстеть. Что достаточно объяснимо, если учесть сидячий образ жизни и злоупотребление блинчиками. Скорость наращивания объемов полностью совпадала со скоростью роста курса доллара. Серьезно: значительный рывок пришелся на осень-зиму 14го, весной немножечко спал, но продолжал оставаться неприлично высоким (еще не ожирение, но уже верх нормы, что меня тревожит и удручает). По калькулятору подсчета жира - тоже еще норма, но уже на грани (а зимой было уже сверх того).
Объяснить такую синхронность валютных курсов и собственного веса я смогла лишь тремя способами: во-первых, это могло быть простое совпадение, во-вторых, экономическая нестабильность вызывает бессознательное желание сделать запасы, поэтому организм ест и запасается как только может, и третье, что мой вес мистически связан с курсом доллара и евро. Поскольку я и весь прочий мир иногда считаю плодом своего крайне больного воображения, склонилась к третьему объяснению. Но проверить его можно было бы только одним способом.
Тактика "не жрать печенье после обеда" не помогла, вернее, помогла затормозить процесс, но не повернуть. Несколько поездок с работы на самокате - тоже не дали большого эффекта, хотя самокат - штука прекрасная (хотя и заметно более медленная, чем велосипед). Тактика не жрать на ночь вообще не состоялась, ибо когда мне хочется чего сожрать - остановить не может ничто.
Не зная, что придумать, скачала на телефон программулину для подсчета калорий. Типа, записываешь все, что съел, сколько двигался, а она считает, перебрал ли ты сегодня с едой или норм. Естественно, выяснилось, что я переедаю - но на то количество калорий, что она предлагает есть в день для похудения я пока вообще не понимаю как пропитаться. Вернее, понимаю: даже за несколько дней ведения пищевого дневника стало понятно, что огромную массу калорий дают два продукта: хлеб и масло. Более того, эта программа сама добавляет то, что ты часто ешь в категорию "популярные" - так пока туда попали только они. За ними следует сметана. Мюсли с молоком, как ни странно, весьма калорийная жратва, даром что вкусная. Малокалорийных овощей я при этом ем крайне мало.
Пока я ничего целенаправленно в питании не меняла, да и не знаю, как смогу себя заставить отказаться от хлеба (да и от масла со сметаной не хочется). Хотя некоторый эффект все это уже дало: когда видишь, что уже к обеду переел суточную норму, много съесть на ужин уже рука не поднимается. В общем, жду, когда мозг сам решит поставленную задачу (я знаю, он может, когда правильно ее сформулируешь).
Объяснить такую синхронность валютных курсов и собственного веса я смогла лишь тремя способами: во-первых, это могло быть простое совпадение, во-вторых, экономическая нестабильность вызывает бессознательное желание сделать запасы, поэтому организм ест и запасается как только может, и третье, что мой вес мистически связан с курсом доллара и евро. Поскольку я и весь прочий мир иногда считаю плодом своего крайне больного воображения, склонилась к третьему объяснению. Но проверить его можно было бы только одним способом.
Тактика "не жрать печенье после обеда" не помогла, вернее, помогла затормозить процесс, но не повернуть. Несколько поездок с работы на самокате - тоже не дали большого эффекта, хотя самокат - штука прекрасная (хотя и заметно более медленная, чем велосипед). Тактика не жрать на ночь вообще не состоялась, ибо когда мне хочется чего сожрать - остановить не может ничто.
Не зная, что придумать, скачала на телефон программулину для подсчета калорий. Типа, записываешь все, что съел, сколько двигался, а она считает, перебрал ли ты сегодня с едой или норм. Естественно, выяснилось, что я переедаю - но на то количество калорий, что она предлагает есть в день для похудения я пока вообще не понимаю как пропитаться. Вернее, понимаю: даже за несколько дней ведения пищевого дневника стало понятно, что огромную массу калорий дают два продукта: хлеб и масло. Более того, эта программа сама добавляет то, что ты часто ешь в категорию "популярные" - так пока туда попали только они. За ними следует сметана. Мюсли с молоком, как ни странно, весьма калорийная жратва, даром что вкусная. Малокалорийных овощей я при этом ем крайне мало.
Пока я ничего целенаправленно в питании не меняла, да и не знаю, как смогу себя заставить отказаться от хлеба (да и от масла со сметаной не хочется). Хотя некоторый эффект все это уже дало: когда видишь, что уже к обеду переел суточную норму, много съесть на ужин уже рука не поднимается. В общем, жду, когда мозг сам решит поставленную задачу (я знаю, он может, когда правильно ее сформулируешь).