А тем, кто много нервничает от новостей в интернетах, хочу посоветовать пить магний. Серьезно, я раньше не представляла, что какой-то сраный магний может настолько влиять на физиологию.
Но пить нужно не какой-нибудь магния оксид (ни фига он толком не усваивается). Пила я его довольно долго, особого эффекта не почувствовала. А тут купила магния малат и магния треонат (суко, какой-то магний такие денжища стоит!) По инструкции на каждой их надо пить по две в день, но я стала утром пить магния малат, вечером магния треонат. Тоже думала, что не действует (тем более, что вечернюю капсулу иногда забываю). А прошла пара недель, и вдруг поняла, что, епт, - действует! Нет, эмоции никуда не деваются, но становятся ровнее, так что ль. То, что раньше взбесило бы до трясучки, теперь просто злит, примерно так. Правда, я параллельно пью фосфатидилсерин, так что, может, и он как-то подействовал.
Забавно, как много все-таки реакций нашего "я" прямо зависят от физиологии тела этого я.